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Scopri il programma perfetto per chi vuole allenarsi ovunque, senza attrezzi, e ottenere risultati visibili sin dalle prime settimane. Un workout mirato a rafforzare il core e scolpire gli addominali, migliorando postura e stabilità, mentre bruci calorie e riduci il grasso addominale. Gli esercizi sono semplici, a basso impatto e pensati per i principianti, ma efficaci anche per chi vuole rimettersi in forma rapidamente. Bastano pochi minuti al giorno per costruire forza, tonificare e sentirti più energico.
Puoi anche partecipare a questo programma tramite l'app mobile. Vai all'App
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